Das Wandelarium zur Begleitung Deiner Selbstentfaltung für 52 Wochen, Selbstcoaching für (natur)spirituelle Wege: Tagebuch für Selbstfürsorge (Self Care), Selbsterkenntnis, Selbstverwirklichung, Cover-Illustration

Das Wandelarium zur Begleitung Deiner Selbstentfaltung für 52 Wochen, Selbstcoaching für (natur)spirituelle Wege: Tagebuch für Selbstfürsorge (Self Care), Selbsterkenntnis, Selbstverwirklichung, Doppelseite

Das Wandelarium zur Begleitung Deiner Selbstentfaltung

Das Wandelarium ist ein Notiz-Tagebuch zur Begleitung Deiner persönlichen Selbstentfaltung (auch bekannt als Persönlichkeitsentwicklung). Es bietet Dir Struktur und Raum für Deine Intentionen, Zielsetzungen, Beobachtungen und Reflektionen über einen Zeitraum von 52 Wochen.

Selbstentfaltung beinhaltet für uns die drei Bereiche Selbstfürsorge (Self Care), Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung. Weiter unten erläutern wir diese drei Themenbereiche genauer.

 

DAS BESONDERE AM WANDELARIUM IST,

  • dass es neben den menschlichen Seins-Aspekten Körper, Herz und Verstand den in unserer Kultur verlorengegangenen Aspekt *Spirit* zurück in Dein Bewusstsein bringt.
  • dass es Dich in den Zusammenhang mit der Natur, ihren Kräften und Zyklen stellt, die jeden Tag bei Dir sind und mit denen Du Dich verbinden kannst.
  • dass es Dich dazu ermutigt, Deine eigenen Bedürf­nisse und Herzens­wünsche kennenzulernen und Dein Leben danach zu gestalten. Vor allem, wenn Du hochsensibel/empathisch bist und gesunde Grenzen aufbauen möchtest.

 

WANDELN STATT OPTIMIEREN

Das Wandelarium unterscheidet sich damit von einem Habit Tracker (einer Matrix zum Eintragen und Abhaken von Aufgaben) oder einem Erfolgsjournal.

Beide funktionieren hauptsächlich auf der mentalen und emotionalen Ebene. Dadurch findet Veränderung von Gewohnheiten oft nur an der Oberfläche statt, indem z.B. das Ego durch positives Denken modelliert oder der »innere Schweinehund« kurzfristig zu gesünderem Handeln überredet wird.
Das ist natürlich hilfreicher als negatives Denken und ungesundes Handeln ;-). Doch oftmals können Veränderungswünsche auf diese Weise nicht langfristig umgesetzt werden.

Wandel berührt alle oben genannten vier Seins-Aspekte und führt Dich zu Deiner Essenz (auch Seele oder Gabe genannt). Das Wandelarium bietet Dir eine Struktur für diese Reise an, die für uns Kern jeder spirituellen Richtung ist.

 

Hintergrundinfos

Welche Richtung Du dabei wählst, bleibt Dir überlassen. Auf dieser Webseite erzählen wir Dir von unserem Weg und verschiedenen Hintergrundinformationen, die die Grundlage für das Wandelarium bilden.

  • Wenn Du Einsteiger*in bist, helfen Dir diese Informationen bei der Orientierung, so dass Du Deinen eigenen Weg finden kannst.
  • Wenn Du schon auf einem spirituellen Pfad wandelst, kannst Du ihn gern mitbringen. Das Kreiswissen lässt sich leicht übertragen. Am Einfachsten auf sogenannte naturspirituelle Wege. Und auch ein ganzheitlicher Yoga-Stil, der Übungen für Deinen Spirit beinhaltet, lässt sich wunderbar integrieren.

Du brauchst also unseren Weg nicht 1:1 zu übernehmen oder blind an etwas zu glauben. Im Gegenteil. Wir ermutigen Dich dazu, Deine eigenen Erfahrungen zu sammeln und alles zu überprüfen.

Colorakel, 3 Kartensets, 3 Themen: Kräfte bündeln, Talente entfalten, Aufgaben meistern, Illustration

Drei Themenkreise auf Deinem Entfaltungsweg

Genau wie das Colorakel unterstützt das Wandelarium drei ineinandergreifende Themen, die Dir auf Deinem Entfaltungsweg begegnen und für die Du es begleitend verwenden kannst:

Kräfte bündeln: Naturverbundenheit, 7 Richtungen, 4 Elemente, Mitte, Erde, Himmel, Illustration: Holli steht auf Wiese mit grünen Bäumen

1. Kräfte bündeln

Veränderungen brauchen Kraft. Finde daher heraus, was Dir Kraft raubt, was Dir Kraft schenkt und welche Lebensbereiche einen Kräfte-Ausgleich brauchen (Selbstfürsorge/ Self Care).

Self Care ist besonders wichtig, wenn Du hochsensibel und/oder empathisch bist, also viele Informationen aus Deinem Umfeld aufnimmst und Dich dadurch oft ausgelaugt fühlst.

Eine Praxis zum Kraftschöpfen ist, Dich (wieder) mit den natürlichen Zyklen zu verbinden und die 4 Aspekte Körper, Spirit, Herz und Verstand ins Gleichgewicht zu bringen.

Um dieses Wissen in Deinen Alltag zu integrieren, kannst Du Dir einen Kraftort in Deinen eigenen 4 Wänden aufbauen.

Als besondere Anlässe und Zeitpunkte im Jahr stellen wir Dir die Jahreskreisfeste vor.

Weitere Kräfte sind in alten Verhaltensmustern und in unbeendeten Projekten gebunden. Deshalb sind die nächsten Themen:

Talente entfalten, Ego, Seele, Essenz, Enneagramm als Typenmodell, Illustration: Holli steht auf Wiese mit blühenden Bäumen

2. Talente entfalten

Deine besondere Gabe versteckt sich oft hinter alten Gewohnheiten. Beobachte Deine gedanklichen und emotionalen Muster, die Dich abhalten oder ablenken.

  • Das können Glaubensätze sein, wie zum Beispiel »Dies und das kann ich sowieso nicht, dafür bin ich zu alt, zu unsportlich, zu pipapo…«
  • Oder bestimmte Auslöser, die bei Dir Emotionen wie Angst, Wut oder Verzweiflung auslösen und auf die Du mit den immer gleichen Verhaltensweisen reagierst (die vielleicht früher einmal hilfreich waren, die Dich jetzt aber stören).

Wenn diese alten Gewohnheiten verwandelt werden, kann Deine Essenz mehr und mehr durchschimmern.

Da Du glücklicherweise nicht der erste Mensch bist, der sich für Selbstreflexion und Selbsterkenntnis interessiert, findest Du eine Menge Texte und Kurse zu diesem Thema.

Um Deine Hauptgewohnheit zu erkennen und zu verwandeln, gibt es verschiedene Systeme. Wir arbeiten am liebsten mit dem Enneagramm der Persönlichkeitstypen.

Solche Musterbeschreibungen sind sehr hilfreich, denn oftmals erkennt man das eigene Muster nicht, weil genau dort der »blinde Fleck« liegt. Daher ist die Zusammenarbeit mit Lehrer*innen und Mitlernenden sehr hilfreich – wenn auch oft etwas ungemütlich. Denn wenn Du etwas verändern möchtest und Deine Aufmerksamkeit darauf richtest, kommt es an die Oberfläche, damit Du es bearbeiten kannst. Und für diese Bearbeitung braucht es wiederum Kraft :-).

Aufgaben meistern, Projekte verwirklichen, Enneagramm als Prozessmodell, Illustration: Holli steht auf Wiese mit Bäumen, die Früchte tragen (Äpfel)

3. Aufgaben meistern

Wenn Du eigeninitiativ Projekte verwirklichen möchtest, kann das Wandelarium Dir eine Struktur dafür bieten.

Auch hier wirst Du den beiden vorausgegangenen Themen begegnen: Kräfte sammeln, blockierende Muster erkennen und auflösen. Vor allem, wenn Du mit anderen Menschen zusammenarbeiten möchtest.

Dann kannst Du beobachten und notieren, was Dir noch im Wege steht und herausfinden, was es braucht, um Deine Projekte fertigzustellen.

Diese Projekte entstehen im schönsten Fall nicht aus dem Ego, sondern aus Deiner (Natur-)Verbundenheit und Deiner Berufung (Selbstverwirklichung). Deshalb haben wir die beiden ersten Themen vorangestellt.

Wir werkeln noch einem Text, bei dem wir Dir das Enneagramm als Prozessmodell vorstellen möchten.

Hier kannst Du einen Blick ins Wandelarium werfen

zum Reinschnuppern

Lade Dir kostenlos das Schnupper-Wandelarium zum Selbstausdrucken und Ausprobieren herunter.

Buchausstattung und -Bestellung

Foto vom Wandelarium, Begleitbuch für Deine Selbstentfaltung, Persönlichkeitsentwicklung, Erklärteil zum Aufbau der Woche auf drei Seiten, Intention, Resümee

Ausstattung

  • Das Wandelarium hat das Format 21 cm × 21 cm.
  • 1 Woche erhält Platz auf 3 Seiten. Diese Seiten sind immer gleich aufgebaut, so dass Du die Tage und Wochen gut miteinander vergleichen kannst.
  • Alle 4 Wochen gibt es 1 Seite für Zwischenchecks (52 Wochen insgesamt = 13 Zwischenchecks). Auch diese 13 Seiten sind zur einfachen Reflexion gleich gestaltet.
  • Gedruckt wird es auf schönem, cremeweißen Papier, auf dem sich gut schreiben lässt.
  • Das Papier ist FSC-zertifiziert.
  • Durch die Fadenbindung bleiben die Doppelseiten im aufgeklappten Zustand flacher (als bei einer Klebebindung).
  • Ein Lesebändchen hilft bei der Orientierung.
  • Einband: Hardcover, matt kaschiert
  • Druck des Buchblocks: Brillant-Druck
  • Gesamtseitenzahl: 188
    kurzer Einleitungsteil / großer Wandelteil zum Selbstausfüllen. Die umfangreiche Einleitung haben wir auf diese Webseite ausgelagert 🙂

 

Buch-Bestellung

Das Buch wird vom Anbieter Books on Demand gedruckt und versendet:

 

PS: Nicht wundern (oder doch ;-)): Wenn Du im BoD-Shop auf »jetzt probelesen« klickst, kannst Du in einer Leseprobe die ersten Seiten des Buchs digital durchblättern. Dort ist allerdings eine Seite zu viel eingefügt worden, so dass alle Folgeseiten verschoben sind. Das betrifft nur die digitale Vorschau und nicht das Druckprodukt. BoD arbeitet freundlicherweise an einer Lösung.